総社市東部北地域包括支援センターです。

「いつまでも元気でいるために」という内容で依頼があり、出前講座をしてきました。

頭を使った体操や、頭も身体も同時に使う体操、歌を歌いながらの体操など、日常生活の中にも取り入れやすいものを参加者の方と一緒にしました。

グーパー体操（前出す手をパー、胸に置く手はグーを左右繰り返す）では、職員の方が苦戦・・・。

参加された方からは「よく笑ったぁ」と感想を頂き、みなさんの笑い声にこちらも元気を頂きました。

「笑うこと」は大事ですね。