今週も毎日暑い日ばかりでした💦

屋内は空調されているのですが、屋外に出たとたん💦💦💦

それでも、「気持ちがええわぁ」と喜ばれる方ばかりでした😆

😄😃😀😊

少し日光に当たることは

ビタミンＤの生成（骨密度ＵＰに必要）

セロトニンの分泌UP（精神や脳機能に効用）

心身機能には

とても大切な活動ですよね🌞

15分～30分程度で良いようです。

何より気持ちいいという笑顔が見られるから😊

最高ですね！！